Manchmal reicht Stille allein nicht aus.
Manchmal braucht es neben dem Rückzug auch ein Gegenüber, das zuhört, spiegelt und hilft, das Innere zu ordnen.

„Coaching Retreat: mit Stille im Dialog“ lädt Sie ein, für ein Wochenende aus dem gewohnten Tempo auszusteigen und sich selbst wieder Raum zu geben. Inmitten von Natur, Ruhe und bewusster Verlangsamung entsteht ein geschützter Rahmen, in dem Sie ankommen dürfen – bei sich selbst.

Dieses Retreat verbindet Phasen äußerer Stille mit persönlichen Gesprächen. Die Stille öffnet den inneren Raum, macht feiner, weiter und klarer. Im anschließenden Dialog – im Einzelcoaching oder im achtsamen Austausch in der Gruppe – bekommen Gedanken, Gefühle und innere Bewegungen eine Form. Das, was sich zeigt, darf ausgesprochen, sortiert und integriert werden.

Im Zentrum steht der „Stille Dialog“: ein behutsamer Wechsel zwischen innerem Lauschen und äußerem Gespräch. Ohne Vorgaben, ohne Bewertung, ohne Zielvorgaben. Begleitet von zwei erfahrenen Coaches entsteht ein Resonanzraum, in dem Entlastung möglich wird und neue Perspektiven auftauchen dürfen.

Alle Teilnehmenden erhalten zwei individuelle Einzelcoachings, jeweils mit einem der beiden Coaches. Diese Gespräche sind Einladung und Unterstützung zugleich – um innere Muster zu erkennen, Spannungen loszulassen und den eigenen Weg klarer zu sehen.

Begleitet wird das Wochenende von einfachen körperorientierten Übungen, Atemarbeit, bewusster Entschleunigung und Zeit in der Natur. Alles ist darauf ausgerichtet, Reizschleifen zu unterbrechen, zur Ruhe zu kommen und den eigenen Stillpoint wieder wahrzunehmen – jenen inneren Ort von Klarheit und Präsenz.

„Coaching Retreat: mit Stille im Dialog“ ist kein Meditationskurs und kein klassisches Seminar.
Es ist eine Einladung, sich selbst wieder zuzuhören – und im Gespräch das Wesentliche zu klären.

Die Teilnehmerzahl ist bewusst auf 6–8 Personen begrenzt, um einen persönlichen, achtsamen und intensiven Prozess zu ermöglichen.

Ablauf

Das Retreat fängt Freitags um 16 Uhr an und endet Sonntags um 16 Uhr.

Freitag
– Ankommen & Kennenlernen
– erste Stille- und Atemsequenzen („Ankommen im eigenen Raum“)

Samstag
– stille Morgenphase
– geführte Verlangsamungs- und Entlastungsübungen (teils outdoor)
– für jeden Teilnehmerin: 1 Stunde Einzelcoaching
– die anderen arbeiten selbstständig in Stille oder mit abgestimmten Reflexionsaufgaben

Sonntag
– erneute stille Morgenphase
– zweites Einzelcoaching – diesmal mit dem jeweils anderen Coach
– Integration, Abschlussrunde, Übergang in den Alltag